Wiosenny apetyt
Wiosenny apetyt – skąd ta zmiana po zimie? Zauważasz, że wraz z nadejściem wiosny zmienia się Twoje podejście do jedzenia? Zimą częściej sięgamy po rozgrzewające,
Owsianka z jagodami i chia
🥣 Owsianka to klasyk wśród zdrowych śniadań, ale w połączeniu z jagodami i nasionami chia staje się prawdziwą bombą wartości odżywczych. 🫐🌿 To idealny sposób, by rozpocząć dzień od porcji energii, błonnika, witamin i kwasów omega-3. Lekka, sycąca i bajecznie kolorowa – sprawdzi się nie tylko rano, ale także jako szybka przekąska w ciągu dnia.
ILOŚĆ PORCJI
2 porcje
CZAS PRZYGOTOWANIA
15 minut
CAŁKOWITY CZAS
15 minut
Składniki odżywcze w porcji:
- Wartość energetyczna: 271 kcal
- Białko: 19 g
- Węglowodany: 34 g
- Tłuszcz: 7 g
- Błonnik: 8 g
- Cukier: 9 g
SKŁADNIKI:
- 1 porcja (26 g) Formuły 1 Herbalife o smaku waniliowo-śmietankowym
- 1 porcja (28 g) Protein Drink Mix Herbalife
- 120 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
- 120 ml wody
- 50 g płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- 15 g jagód, lekko rozgniecionych
- Garść jagód do dekoracji
PRZYGOTOWANIE:
- Włóż jogurt do miski, wymieszaj z wodą.
- Dodaj płatki owsiane, nasiona chia, Formułę 1 o smaku waniliowo-śmietankowym, Protein Drink Mix i jagody. Dobrze wymieszaj.
- Przykryj i wstaw do lodówki na noc.
- Delektuj się owsianką na śniadanie.
Wskazówki:
- Najpierw rozgnieć jagody, zanim dodasz je do owsianki.
-
PROTEIN DRINK MIX Wegański o smaku waniliowym, 7 saszetek 196 g (7 x 28 g)
111.00 zł Dowiedz się więcej -
KOKTAJL HERBALIFE WANILIOWO-ŚMIETANKOWY, SASZETKI – Formuła 1 Koktajl odżywczy o smaku waniliowo-śmietankowym 7 saszetek
88.00 zł Dowiedz się więcej -
Protein Drink Mix ODŻYWKA BIAŁKOWO-WĘGLOWODANOWA – Protein drink mix 588g
215.00 zł Dowiedz się więcej -
KOKTAJL HERBALIFE O SMAKU WANILIOWO-ŚMIETANKOWYM – FORMUŁA1 Koktajl odżywczy o smaku waniliowo-śmietankowym 780 g
236.00 zł Dowiedz się więcej
Udostępnij post
Więcej postów
Od braku motywacji do działania
Od braku motywacji do działania – wiosenny plan powrotu Zima potrafi skutecznie uśpić naszą energię. Krótkie dni, mniej ruchu, cięższe posiłki i brak słońca sprawiają,
Zmiana czasu bez zmęczenia
Zmiana czasu bez zmęczenia – czy to możliwe? Przesunięcie zegara o jedną godzinę wydaje się drobiazgiem. A jednak dla wielu osób oznacza kilka dni (a
Młoda zielenina
Młoda zielenina – wiosenna dawka witamin Wraz z nadejściem wiosny na naszych stołach pojawia się długo wyczekiwana młoda zielenina – świeży szpinak, rukola, roszponka, natka
