Wiosenny apetyt
Wiosenny apetyt – skąd ta zmiana po zimie? Zauważasz, że wraz z nadejściem wiosny zmienia się Twoje podejście do jedzenia? Zimą częściej sięgamy po rozgrzewające,
Muffinki z morelami
Te muffinki z suszonymi morelami to idealna propozycja dla osób, które chcą cieszyć się smakiem, a jednocześnie zadbać o lepsze odżywianie. Naturalna słodycz moreli doskonale komponuje się z dodatkiem Koktajlu Formuła 1, napoju błonnikowego Herbalife oraz Protein Drink Mix Herbalife, dzięki czemu wypiek zyskuje więcej białka i błonnika.
To świetny pomysł na drugie śniadanie, przekąskę do pracy czy zdrowszą alternatywę dla klasycznych słodkości. Proste w przygotowaniu, sycące i pełne smaku – idealne, gdy chcesz połączyć przyjemność z troską o swoje cele żywieniowe 💛
ILOŚĆ PORCJI
6 porcji
CZAS PRZYGOTOWANIA
20 minut
CZAS GOTOWANIA
20-25 minut
CAŁKOWITY CZAS
45 minut
Składniki odżywcze w porcji:
- Wartość energetyczna: 154 kcal
- Białko: 2 g
- Węglowodany: 12 g
- Tłuszcze: 7 g
- Błonnik: 2 g
- Cukry: 11 g
SKŁADNIKI:
- 1 1/2 porcji (39g) Formuła 1 (dowolny smak), w przepisie użyto waniliowo – śmietankowego
- 1/2 porcji (14g) Protein Drink Mix
- 1 porcja (6,8g) Napoju błonnikowego
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 jajko
- 50 ml półtłustego mleka
- 100 g niskotłuszczowego serka śmietankowego
- 100 g suszonych moreli (posiekanych)
- 50 g posiekanych migdałów (można zastąpić je ulubionymi orzechami lub mieszanką bakalii)
PRZYGOTOWANIE:
- Rozgrzej piekarnik do 180°C
- Postaw na blaszce 6 foremek na muffinki
- Ubij jajko w misce
- Następnie dodaj serek śmietankowy i mleko, ubijaj do połączenia składników w gładką masę
- Dodaj pokrojone suszone morele i większość posiekanych migdałów (odłóż trochę do dekoracji)
- Teraz dosyp F1, PDM, Napój błonnikowy i proszek do pieczenia
- Wymieszaj dokładnie
- Rozłóż masę równomiernie w 6 foremkach
- Piecz przez 20-25 minut do uzyskania złocistego koloru
-
KOKTAJL HERBALIFE FORMUŁA1 – Koktajl odżywczy 21 porcji
Dowiedz się więcej -
Napój błonnikowy Herbalife 6 źródeł błonnika- smak jabłkowy 30porcji
142.00 zł Dowiedz się więcej -
Protein Drink Mix ODŻYWKA BIAŁKOWO-WĘGLOWODANOWA – Protein drink mix 588g
215.00 zł Dowiedz się więcej -
Białko roślinne bez laktozy PROTEIN DRINK MIX WEGAŃSKI Herbalife
196.00 zł Dowiedz się więcej
Udostępnij post
Więcej postów
Od braku motywacji do działania
Od braku motywacji do działania – wiosenny plan powrotu Zima potrafi skutecznie uśpić naszą energię. Krótkie dni, mniej ruchu, cięższe posiłki i brak słońca sprawiają,
Zmiana czasu bez zmęczenia
Zmiana czasu bez zmęczenia – czy to możliwe? Przesunięcie zegara o jedną godzinę wydaje się drobiazgiem. A jednak dla wielu osób oznacza kilka dni (a
Młoda zielenina
Młoda zielenina – wiosenna dawka witamin Wraz z nadejściem wiosny na naszych stołach pojawia się długo wyczekiwana młoda zielenina – świeży szpinak, rukola, roszponka, natka
